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COMO CUIDAR DE SUA PELE

Manter um rosto limpo requer apenas um pouco de esforço, e os resultados são gratificantes: um tom brilhante e sem acne. Esta matéria deve dar-lhe conselhos sobre como manter seu rosto limpo.

A maneira mais fácil de manter seu rosto limpo é lavá-lo duas vezes ao dia e evitar tocá-lo. Beba muita água e coma frutas, vegetais e produtos com baixo teor de gordura. Continue lendo para obter mais dicas e idéias para cuidados de longa duração, como usar máscaras faciais e esfoliar sua pele.

1 – Descobrir o tipo de pele que você tem.

Sua pele está seca, oleosa ou normal? Isto é o que você tem que descobrir para que você possa ter certeza de ter os produtos de face direita. Há tantos tipos diferentes que podem ser confusos.

Se você tem uma pele normal, sua pele possui o equilíbrio certo de umidade, óleo e durabilidade. Isto é o que você está tentando alcançar com mantendo-o limpo.

• Se você tem uma pele oleosa, o rosto pode parecer brilhante, gorduroso ou suja apenas algumas horas após a lavagem.
• Se você tem pele seca, muitas vezes é escamosa.
• Se você tem uma pele sensível, sua pele é freqüentemente apertada ou tem comichão e experimenta reações alérgicas quando entra em contato com determinados produtos químicos.
• Muitas pessoas têm pele combinada, onde parte do seu rosto é oleosa, enquanto uma parte diferente está seca.

2 – Use uma lavagem facial simples duas vezes ao dia.

Lave uma vez pela manhã e uma vez à noite. A pele de todos é diferente e precisa de coisas diferentes. Você pode ter que testar algumas lavagens de rosto diferentes para encontrar a que melhor funciona para você.

O que você realmente quer de uma lavagem facial é algo que limpa sujeira e germes e excesso de óleos, mas não tira a pele de seus óleos saudáveis.

• Escolher o seu limpador é baseado no tipo de pele, com a frequência com que você usa maquiagem e com a frequência com que você trabalha. Por exemplo, se sua pele é oleosa, você quer um limpador que tenha um nível de pH baixo, o que será mais eficaz na limpeza do óleo. Se você tem pele sensível, você não vai querer os limpadores que estão cheios de produtos químicos.

• Evite usar sabões comuns, que são muito difíceis para o seu rosto e podem tirar seus óleos naturais.
• É melhor enxaguar o rosto com água morna ou água fria. A água quente tira os óleos naturais saudáveis da sua pele.
• Você precisa lavar o rosto depois de se exercitar para se livrar de qualquer suor e sujeira e óleos que possam obstruir seus poros.

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ACABE DE VEZ COM AS CELULITES

Um dos produtos que mais possui efetividade por entre as mulheres que querem ter uma pele perfeita é o Adeus Celulite. Conhecido por ser a mais nova solução para quem quer ter o corpo perfeito e sem marcas adquiridas pela má alimentação e outros fatores, com esse programa você consegue ter uma pele como nunca viu.

Isso acontece pelo fator de que com os exercícios direcionados e desenvolvidos especialmente pelo especialista da área, Joey Atlas, funcionem de verdade no corpo de quem precisa muito acabar de vez com essas marcas de casca de laranja no seu corpo.

As celulites são pequenas inflamações que acontecem na pele pelo excesso de gordura, acúmulo de líquido e muito mais. Isso pode acontecer em pessoas que estão acima do peso, pessoas que possuem problemas de circulação e muito mais.

Porém uma das melhores soluções para quem acabar de uma vez por todas com esse malefício ocasionado pelo corpo é o programa de exercícios físicos do Joey Atlas. Ele é conhecido mundialmente pelo seu programa de exercícios direcionados para acabar de uma vez por todas com essas marcas deixadas no corpo.

Com alguns minutos do seu dia, você poderá diminuir drasticamente esse mal que tanto incomoda o seu corpo, são cerca de 20 minutos até 30 minutos que podem ser feito facilmente.

Muitas mulheres tem utilizado esse produto porém não estão revelando seu maior segredo. Isso sem contar pelo fato de que esse processo é muito mais simples, menos doloroso e mais barato do que a maioria que é usado pelas mulheres atualmente.

Se você quer saber mais benefícios do adeus celulite, basta acessar o link anterior, desse modo você lê um review completo sobre a efetividade do produto e como ele realmente funciona.

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COMO O GMAIL PODE MUDAR A SUA VIDA E VOCÊ NEM SABE

Quantos e-mails você recebe em um dia? Cinco, cinquenta, cem? Seja qual for o número, há uma boa chance de que um grande pedaço de sua comunicação entre através da sua caixa de entrada de e-mail. Com tantos correios que bombardeiam sua caixa de entrada diariamente, pode ser difícil ficar em cima de tudo.

Se a sua caixa de entrada de e-mail ficar desordenada mais rápido do que o quarto de um adolescente, temos algumas dicas úteis para tornar as coisas um pouco mais gerenciáveis. Aqui está a nossa lista dos nossos Google Labs e atalhos favoritos para tornar você o mestre da sua caixa de entrada.

Conecte seu calendário do Google ao seu site

Se você tiver ótimos eventos que você não gostaria que as pessoas perdessem, você pode criar um calendário designado do Gmail e conectá-lo diretamente ao seu site! Agora, qualquer evento que você adicione ao calendário aparecerá no seu site para ver o mundo! Confira o aplicativo do calendário do Gmail.

Você se encontra enviando o mesmo e-mail várias vezes? Há uma solução fácil: você pode economizar tempo adicionando filtros de resposta rápida ao seu e-mail. Deixe os clientes saberem que você “estará lá” ou enviará suas promoções mais populares com um clique de um botão;

Apenas certifique-se de escrever suas respostas em suas próprias palavras para que elas não saem como insincero. Procure o Laboratório de “Resposta em Lata” nas Configurações do Gmail para ativar esse recurso, ou assista este tutorial rápido para saber como adicionar esse recurso ao seu Gmail.

Fora do escritório por um dia? Fazendo uma aventura exótica para limpar a mente de todas as coisas, da internet? Só porque você está longe de sua mesa, não significa que você precisa evitar sua caixa de entrada completamente. Deixe seus clientes e amigos saberem o que você está fazendo (e que eles não devem entrar em pânico quando você não responde tão rápido como de costume), permitindo uma mensagem automática do escritório. Nem todos os emails precisam ser chatos – seja ousado e tente algo criativo como esses fizeram.
Para adicionar uma resposta automática de férias:

Vá para as configurações do Gmail – Desloque-se para baixo na guia “Geral” até ver o respondedor de férias. Agora defina o intervalo de datas e escreva uma mensagem incrível que enviará automaticamente a qualquer pessoa que tenha tentado entrar em contato com você nesse momento.

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COMPARAÇÃO ENTRE GMAIL VS OUTLOOK

O Gmail lançou em 2004 e amadureceu a cada ano, mas o Microsoft Outlook ainda é a ferramenta mais popular para acessar o email. Comparando os dois lado a lado, é hora de ver qual a melhor plataforma? Vamos descobrir.

Esta comparação abaixo é baseada no Microsoft Office Outlook 2007 com o Microsoft Exchange Server 2003 e o Google Apps para a versão gratuita do Gmail no seu domínio.

Existem muitas diferenças entre os dois produtos em termos de como eles podem ser configurados e do tipo de fluxo de trabalho que eles suportam. Passarei por cada área da diferença abaixo, comparando e contrastando. No final, você encontrará uma comparação geral e algumas recomendações.

A Microsoft melhorou consideravelmente suas capacidades de pesquisa com o Outlook 2007. Esta é provavelmente a razão mais importante pela qual os usuários de versões anteriores iria atualizar – porque, sejamos honestos, a pesquisa no Outlook costumava levar horas para executar. Sua pesquisa agora é alimentada pela Pesquisa de Desktop do Windows e faz um bom trabalho ao retornar resultados rapidamente.

Mas o Gmail ainda é muito mais rápido. E como um aborrecimento adicional, se o Outlook retornar resultados de pesquisa incorretos ou incompletos, você precisa digitar as configurações para ajustar ou reconstruir seu índice de pesquisa, na esperança de corrigir o problema.
Uma vantagem da busca do Outlook é que ele procura dentro de anexos. O Google Desktop Search realizaria isso se você usasse um programa de e-mail separado (mesmo o Outlook!), Mas a interface da web do Gmail não. Ainda assim, a incapacidade de pesquisar dentro de anexos é um preço pequeno para pagar a velocidade e precisão superiores da pesquisa do Gmail.

Veridito de pesquisa: o Gmail ganha uma busca mais rápida e confiável. O Outlook está apenas um passo atrás com a busca completa de anexos. Pode ser que ao entrar gmail você veja as diferenças.
Pastas versus etiquetas: como arquivo de mensagens.

O Gmail parte da árvore de pastas tradicional usando “rótulos”, que são essencialmente tags. O que é bom sobre os rótulos é que uma mensagem pode ser atribuída a vários rótulos (efetivamente fazendo aparecer no que parecem ser pastas separadas) sem ter que copiar a mensagem.

Por exemplo, se uma mensagem se relaciona com “família” e “trabalho”, então com o Gmail você pode marcá-lo com ambos os rótulos e encontrar essas mensagens em qualquer dessas etiquetas. Em uma árvore tradicional, você deveria escolher apenas uma pasta (ou duplicar a mensagem).

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A INTERNET E AS DIFICULDADES QUE ELA TRAZ

Hoje em dia, crianças que mal sabem escrever e nem ao menos falar, já estão mexendo em celulares smart, tabletes e notebook. Com poucos cliques, eles aprendem a jogar joguinhos infantis, assistir vídeos dos seus desenhos animados e muitas vezes mesmo até usar a câmera do celular, sem nem ter aprendido a se comunicar ainda.

Isso porque a última geração, formada pelo que chamamos de milleniuns, já nasceu na era da tecnologia. Todas as pessoas inseridas nela estão tão acostumadas ao uso da internt, que a tecnologia é intrínseca à elas. É impossível separar o digital do mundo real. Mas para os não nativos da era digital, não é tão fácil assim.

Apesar das pessoas com mais de 40 anos de idade dominarem mais de 50% da internet e corre4sponder ao parte do poder de compra, muita gente não sabe mexer nem nas ferramentas mais básica e às vezes se pegam pensando ” como consigo acessar meu hotmail? ”
Bom, se você não sabe acessar o seu e-mail, saiba que essa é uma tarefa bastante fácil. Basta acessar o site oficial da rede de e-mails, ou o Outlook (porque ambas as ferramentas foram integradas). Use uma das URL’s a seguir:

  • www.hotmail.com
  • www.outlook.com

Procure o campo “acessar minha conta”, você vaia ser direcionado para a área de login em uma página. Batsa digitar o seu endereço de e-mail e a senha que cadastrou. Se estiver dando erro, verifique se o caps lock encontra-se ativo. Pois a senha diferencia caracteres maiúsculo dos minúsculos. Verifique se está digitando seu e-mail corretamente e se não fez nenhuma mudanças de senha nos últimos meses.

O hotmail foi a primeira rede de e-mails a ser criada e por muito tempo foi a mais usada em todo mundo, hoje em dia apenas perdendo para a gmail. O serviço é de grande qualidade.

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COMO OS PAIS DA GERAÇÃO BABY BOOMER MOLDARAM A GERAÇÃO MILLENIAL

Millennials recebem muitas críticas sobre sua necessidade de ser amedrontadas, sua dependência de tecnologia e suas finanças endividadas.Mas por que os Millennials são como são? As crianças são um produto de sua educação, afinal, então, qual o papel que seus pais Baby Boomer desempenham no desenvolvimento de quem são hoje?
Um atributo tipicamente associado a Millennials é a falta de renda, resultando na necessidade de serem apoiados por seus pais. Sim, isto é parcialmente devido à dívida da faculdade e aos efeitos da maioridade durante a Grande Recessão, mas os pais do Boomer foram aqueles que encorajaram os milenaristas a “seguir sua paixão” e encontrar um emprego que ofereça felicidade e satisfação em primeiro lugar e renda decente segundo. Agora, essa filosofia voltou a assombrar os Boomers.

Na verdade, os pais do milênio informam que recebem cerca de US $ 11.000 por ano de seus pais dos Boomers por meio do apoio, como assistência à infância, contas, dívidas, férias e ajuda familiar. Os avós Boomer que apoiam seus filhos e os estilos de vida dos netos é o novo normal.

Outra característica estereotipada do milênio é o desejo de feedback frequente. Os pais da maioria dos Millennials são Baby Boomers ou, para os jovens Millennials, Gen Xers. Esta necessidade de aprovação verbal e reforço correlaciona-se com a forma como a parentalidade isolada foi normalizada nos anos 60 e 70, quando o Boomers cresceu. Como resultado de não ser domesticados ou supervisionados como crianças, bem como mudanças culturais nas normas parentais através da progressão da tecnologia, essas gerações foram compensadas em excesso com seu envolvimento com as crianças do millenais.

O movimento de auto-estima, gerado por um artigo de 1969 de Nathaniel Brandon, declarou que o sucesso decorre da autovalia de uma criança. Isso iniciou uma cultura de troféus de participação, micro-gerenciamento e medo do fracasso. Independentemente de haver ou não uma recompensa física envolvida, Millennials apreciam o encorajamento mais do que outras gerações, devido ao estilo Boomer de “autoestima” dos pais.

Talvez o tema mais comum em torno da geração Millenium, no entanto, é o uso deles da tecnologia digital. Em todas as facetas de suas vidas, seja trabalhar ou jogar, Millennials estão documentando suas atividades e compartilhando com suas redes. Embora as gerações mais antigas tenham sido conhecidas por criticar Millennials por isso, eles realmente contribuíram para esses comportamentos. Considere isso: anos atrás, “manter-se com os Joneses” era uma coisa muito real. Do modelo de carro para a localização do bairro para os jantares, os Boomers estavam tão preocupados com suas aparências e status social – eles simplesmente não tinham redes sociais para utilizar. Millennials, por outro lado, claramente fazem e estão aproveitando ao máximo.

Como todos os pais (e todas as pessoas), os Boomers tiveram suas próprias peculiaridades. Mas, através do estilo de pais, os pais do Boomer foram capazes de dar aos seus filhos mais do que o que eles tinham – eles forneceram atenção, tempo e pragmatismo, que afetam valores e estilos de vida milenar, mesmo como adultos. Agora, os comerciantes só podem esperar para ver se Millennials com crianças seguirão os caminhos de seus pais ou se eles voltarem a uma abordagem mais casual que lembra seus avós, a geração silenciosa.

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3 BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE PARA A SAÚDE

O chá verde é uma das bebidas mais saudáveis do planeta. É carregado com antioxidantes e nutrientes que têm efeitos poderosos sobre o corpo. Isso inclui melhora da função cerebral, perda de gordura, menor risco de câncer e muitos outros benefícios. Aqui estão 8 benefícios para a saúde do chá verde que foram confirmados em estudos de pesquisa em humanos.

O chá verde contém vários compostos bioativos que podem melhorar a saúde.

O chá verde é mais do que apenas um líquido colorido. Muitos dos compostos bioativos nas folhas tornam a bebida final – o chá – um líquido cheio de nutrientes importantíssimos. Ele é cheio de polifenóis, como flavonóides e catequinas que funcionam como poderosos antioxidantes.

Os compostos no chá verde podem melhorar a função do cérebro e torná-lo mais inteligente.

O chá verde faz mais do que apenas mantê-lo acordado, também pode torná-lo mais inteligente. O principal ingrediente ativo é a cafeína, que é um estimulante conhecido .
Não contém tanto como o café, mas o suficiente para produzir uma resposta sem causar os efeitos “nervosos” associados com demasiada cafeína.

O que a cafeína faz no cérebro é bloquear um neurotransmissor inibitório chamado Adenosina. Desta forma, aumenta o disparo de neurônios e a concentração de neurotransmissores como dopamina e norepinefrina.

O chá verde aumenta a queima de gordura e melhora o desempenho físico.

Se você olhar para a lista de ingredientes para qualquer suplemento de queima de gordura, é provável que o chá verde esteja lá. Isso ocorre porque o chá verde mostrou aumentar a queima de gordura e aumentar a taxa metabólica, em ensaios controlados por humanos.
Em um estudo em 10 homens saudáveis, o chá verde aumentou a despesa de energia em 4%. Outro estudo mostrou que a oxidação da gordura foi aumentada em 17%, indicando que o chá verde pode aumentar seletivamente a queima de gordura.

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OS BENEFÍCIOS DO GREEN COFFEE TURBO PARA A SAÚDE

Green Coffee Bean Extract é altamente benéfico para o corpo humano devido ao seu alto teor de antioxidantes de polifenóis. Os antioxidantes fornecem uma série de benefícios para a saúde, como a proteção do corpo contra toxinas nocivas e radicais livres. A redução das toxinas pode proteger o organismo do desenvolvimento da doença e retardar o processo de envelhecimento.

O antioxidante que se acredita ser responsável pelos benefícios surpreendentes da saúde do Green Coffee Turbo é um polifenol chamado ácido clorogênico. Com o apoio da pesquisa científica , o ácido clorogênio muda a forma como a glicose é absorvida no corpo, o que pode resultar em perda de peso, bem como muitos outros benefícios para a saúde.

Promoção de perda de peso saudável

• Acelera o funcionamento do Metabolismo
• Manter pressão sanguínea saudável
• Manter a saúde cardiovascular
• Manter níveis saudáveis de açúcar no sangue
• Proteção Antioxidante Contra a Doença

Para obter os benefícios de um suplemento do Green Coffee Turbo escolha o produto original que é padronizado para 50% de ácido clorogênico. Quanto mais o ácido clorogênico contiver o suplemento, mais benefícios para a saúde tem para oferecer.

Clicando aqui você pode conferir vários depoimentos green coffee turbo reais de todos os clientes que já utilizaram e aprovaram o café verde. Ele vem em cápsulas e recomenda-se tomar por pelo menos por um período de 3 meses. Assim você garante que os resultados sejam mais duradouros e notáveis.

É preciso uma dieta equilibrada e exercícios físicos para que os resultados sejam mais eficazes, mas não é necessário. Pesquisas já comprovaram seus resultados. Um grupo de pessoas acima do peso tomou os grãos de café verde por 6 meses, foi constatado que elas perderam até 10% do seu peso, juntamente com uma dieta mais equilibrada e exercícios físicos.

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QUAL É O MELHOR MOMENTO PARA TOMAR SUPLEMENTOS DE VITAMINAS?

Tirando a gravidez, quando é uma questão um pouco óbvia, existe momento certo para se tomar suplementos vitamínicos. Em muitos casos é necessário realizar uma suplementação diferenciada, respeitando os momentos certos do dia para tomar. Existe alguns modelos de suplementação como é o caso do uso de Biomac que ajudam ainda mais na boa nutrição do organismo.

Se você já se perguntou quando você deve tomar suas vitaminas — pequeno-Almoço? Almoço? Sempre que você se lembrar? — depende do tipo de vitaminas. Se você está falando de um multivitamínico (uma vitamina que combina muitas outras vitaminas, em um), então a melhor hora do dia é, geralmente, de manhã, com a sua primeira refeição. Isso porque as vitaminas são substâncias sintéticas e é melhor absorvido em seu corpo quando são tomadas com alimentos e suas vitaminas naturais. Tomando-los pela manhã, permite a melhor chance de que eles vão ser absorvidos em seu sistema com o alimento que você come durante todo o dia. Veja aqui biomac reclame aqui e entenda um pouco do porque você realmente pode confiar nesta fórmula que está se tornando não somente um modelo exemplar de composto nutritivo para o organismo (principalmente entre os mais velhos) como também de vendas.

Você pode ter ouvido de vitaminas solúveis em gordura — estas são as vitaminas que são armazenados no tecido adiposo. Essas vitaminas devem ser tomadas com algum tipo de gordura dietética (tais como nozes), a fim de ser absorvido em seu sistema. As vitaminas A, D, e e K são todas as vitaminas solúveis em gordura. Outro tipo de vitamina a é uma vitamina solúvel em água, como as vitaminas C e B, que não são armazenados no tecido adiposo e, se necessário, deve ser substituído a cada dia. Novamente, é geralmente recomendado que tome vitaminas na parte da manhã, mas a melhor hora do dia para você tomar um multivitamínico ou qualquer outro suplemento é quando há maior probabilidade de se lembrar de tomá-lo diariamente.

A única exceção a isso é de vitaminas do complexo B, que são conhecidos para ajudar as pessoas que tentam combater o stress ou fadiga. Uma vez que estes são conhecidos como os de energia, vitaminas, definitivamente, é melhor tirá-los da manhã, já que tomá-los durante a noite pode interferir com uma boa noite de sono.

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A MELHOR HORA DO DIA PARA TOMAR VITAMINAS É DE ACORDO COM A SOLUBILIDADE DELA

Suplementos vitamínicos são populares com pessoas que sentem que suas dietas podem ser falta de alguns nutrientes necessários. Os suplementos são uma forma simples de garantir que o corpo está recebendo todo o apoio que ele precisa para funcionar de forma ideal, a partir do sistema digestivo para a reparação de tecidos e o sistema imunológico. Diferentes vitaminas são absorvidos em diferentes formas e pode ser melhor absorvido se for tomado com as indicações em mente.

Um multivitamínico é de um único comprimido ou comprimido mastigável que combina muitas vitaminas. Estes são favorecidos por muitos que gostam de evitar tomar um monte de tipos diferentes de comprimidos todos os dias. Multivitamínicos são os melhores para ser tomados com a primeira refeição do dia. Desde que a maioria das vitaminas são sintética, o organismo pode ser capaz de absorver e assimilar as vitaminas melhores se forem ingeridos junto com alimentos e suas vitaminas naturais.

Vitaminas Solúveis Em Água

As vitaminas solúveis em água incluem a vitamina C e todas as vitaminas do complexo B. Como com qualquer vitamina C é melhor absorvido quando ingerido com alimentos, simplesmente porque em uma forma suplementar, é uma substância sintética e a sua presença com os alimentos no sistema digestivo ajuda a ele para ser aceito mais facilmente. A vitamina C pode ser tomada a qualquer hora do dia, no entanto, as vitaminas do complexo B são geralmente sugeridas como uma manhã suplemento porque eles são conhecidos como a energia vitamina, o que significa que estimular a atividade neurológica e podem perturbar a sua capacidade de adormecer mais rapidamente. Complexo B tiradas à noite pode interromper o sono durante toda a noite. Vitaminas solúveis em água são os melhores tomado de manhã, com a primeira refeição.

Outros Suplementos Nutricionais

Outros suplementos incluem coisas tais como cápsulas de ervas, Omega-3 óleo de peixe, minerais e outras substâncias úteis para o organismo, tais como conjuntos de reparação, inflamação, redução de energia e de produção de produtos. A maioria dos suplementos de cair debaixo de um cobertor categoria de apoiar o corpo em suas funções diárias, e são melhor absorvidos e servir melhor o corpo, quando tomado com a primeira refeição do dia. A exceção a esta regra pode ser quando um medicamento é contra-indicado, com a absorção de uma vitamina ou mineral. Em alternativa, natural de sono ajuda ervas ou suplementos seria tomada na noite. Falar com um médico se você estiver tomando medicamentos de prescrição e está preocupado com a sua vitaminas, a absorção e a sua eficácia.